Bodywork tretman– put ka boljem razumevanju tela
31. jul 2023.
Poslednjih godina se i u našim krajevima sve češće koristi izraz „bodywork“ za specifičan pristup u održavanju psihofizičkog zdravlja ali retko kad možete naći objašnjenje šta on zapravo znači i podrazumeva.
Iako naizgled sličan masaži, bodywork je zapravo mnogo širi i dublji pojam: pojedine vrste masaže su metode koje se koriste u bodywork-u, ali ne i jedine. Bodywork se u komplementarnoj medicini smatra tehnikom ličnog rasta i razvoja kroz direktan rad sa telom i to kroz manipulaciju mekog tkiva i skeleta (različite vrste masaža, osteopatija, kiropraktika) ali i tehnike disanja (breathwork) i energetski rad (reiki).
Ovaj integrativni metod u sebi uspešno miri prakse Istoka i Zapada, koje imaju jedan zajednički cilj- dugoročno poboljšanje posture tela, opšteg psihofizičkog stanja i funkcionalnosti organizma. Ukoliko odvojite vreme i upražnjavate redovno bodywork tretmane, primetićete korekciju posture tela i opuštanja hipertonusa, možda ćete osetiti da vam se disanje produbilo i umirilo, bolji mentalni fokus i emotivnu stabilnost. Čest efekat je i povratak slobode i lakoće pokreta, smirenosti, boljeg sna i priliva energije u svakodnevnim aktivnostima. Ipak, najčešći efekat koji osoba nakon seanse primeti jeste osećaj duboke relaksacije i odmornosti, kao i bolji kontakt sa sopstvenim telom, razumevanje i integraciju potisnutih sadržaja koji su doveli do određenih telesnih simptoma.
Važno je istaći da su, za razliku od „obične“ masaže, efekti bodywork tretmana mnogo dugotrajniji i dublji.
Metode koje ćete najčešće sresti unutar bodywork pristupa su rolfing, kraniosakralna masaža, masaža dubokog tkiva, terapeutski dodir, Feldenkrais metoda, Bowen, Alexander tehnika i mnoge druge. Isto tako, bodywork tretmani mogu uključivati različite tradicionalne sisteme Istoka kao što su akupresura, refleksologija, shiatsu, thai yoga masaža, qi gong i druge tehnike koje utiču na energetske sisteme tela i pružaju dublju ravnotežu. Koju od tehnika će terapeut izvoditi i izabrati za vas, zavisi od njegovih/njenih kvalifikacija i specijalnosti, kao i vaših individualnih potreba u datom trenutku.